BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

La meditación es de los mejores hábitos que podemos tener. Es una forma tan sencilla y natural de estar conmigo mismo, en el momento presente y consciente, además de ser un hábito accesible, sencillo, que no toma tiempo, está al alcance de todos, lo pueden comenzar ya y cada persona mejora las áreas que necesita y tiene esta experiencia de forma diferente.

“El proceso es tan noble que en pocos días te dara «regalitos» para que no lo dejes y persistas en tu hábito diario, se puede iniciar con una meditación de 5/10 minutos hasta comenzar a experimentar la súper desintoxicación emocional y mental que estos pocos minutos dan”, señala Valeria Lozano, Fundadora de Instituto Hábitos.  

La experta en cambio de hábitos comenta que algunos de los beneficios de la meditación son:

·         Aumenta tu nivel de bienestar

·         Reduce drásticamente tus niveles de estrés

·         Reduce niveles de hipertensión

·         Permite mayor concentración y enfoque

·  Comienzas a experimentar sincronías o casualidades positivas en tu vida

·         Te permite dormir mejor

·         Reduce la cantidad de pensamientos innecesarios

·         Desarrolla la creatividad

·         Promueve mayor oxigenación

·         Mejora la intuición

·         Equilibra el sistema nervioso

·         Aumenta tu paciencia y tolerancia

 Obtén más información aquí: http://www.habitos.mx/

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