Por. Lic. AFR Jessica Zaragoza
En la mayoría de los casos después de sufrir una lesión, o una cirugía, mandan a las personas a realizar FISIOTERAPIA Y REHABILITACION FISICA. ¿Pero sabemos con exactitud a que se refiere cada una de ellas? En este artículo abordaremos a que se refiere cada una de ella y su correlación con el entrenamiento funcional para la mejora de la funcionalidad en las actividades de la vida cotidiana.
Dentro de la fisioterapia encontramos que va más relacionado a la aplicación de agentes físicos como lo son la electro estimulación, la crioterapia, la terapia manual, el vendaje neuromuscular entre otras muchas más terapias que existen reducir el dolor y la inflamación.
Mientras que la rehabilitación comprende el cuidado de la persona lesionada, con problemas neurológicos y musculo esqueléticos, que genera alteraciones en sus procesos de equilibrio, marcha y funcionalidad; Sus objetivos principales son aumentar los rangos de movimiento y fuerza, y lograr un rápida readaptación funcional.
Es en esta etapa en donde entra en acción EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ya que es un sistema de entrenamiento con el fin de mejorar la calidad de vida de las personas mediante ejercicios que simulen actividades de la vida cotidiana, como subir, bajar, agacharse, levantar, desplazarse y toda la cantidad de cosas que realizamos a lo largo del día .
Según Silva-Grigoletto et al. (2014) para que una formación se considere funcional debe incluir ejercicios seleccionados basados en su funcionalidad y para ello se deben cumplir las cinco variables distintas de funcionalidad, que son: frecuencia de estímulos, volumen de cada sesión, intensidad adecuada, densidad y organización metodológica de las tareas.
Por ello es que aquí te mencionamos los beneficios del entrenamiento funcional durante una recuperación física después de algún traumatismo:
FORTALECIMIENTO
El fortalecimiento muscular se basa en una serie de ejercicios que nos ayudan recuperar las cualidades motoras de nuestros músculos cuando se encuentran debilitados , se basan en ganar fuerza, a la vez que mejoran la propiocepcion o la capacidad de contracción.
Puede mejorar la calidad de vida de las personas y mejorar la capacidad de mejorar las actividades de la vida diaria.
El fortalecimiento muscular puede proteger las articulaciones de lesiones y contribuir a mejorar el equilibrio y el riesgo de caídas.
PROPIOCEPCION
A nuestro cerebro le llegan ordenes desde las articulaciones y músculos de la posición exacta de los mismos, de esta manera en el sistema propioceptivo se procesan todas las ordenes, entonces interpreta si es necesario, reaccionar de manera inmediata, activando otros grupos musculares, para evitar caídas, lesiones. Regula el equilibrio, Coordina los movimientos, Mantiene alerta el cerebro.
Implementos QUE PUEDEN SER UTILIZADOS COMO APOYO DURANTE UNA REHABILITACION
AUTOCARGAS BANDAS DE RESISTENCIA MANCUERNAS
Entre muchos otros mas, por eso te recomendamos apostar por el entrenamiento funcional, para tu recuperacion, de la mano de los especialistas como son , fisooterapeutas, rehabilitadores fisicos, lic. en ciencias de la actividad fisica o a fin,que pueden planificar tus terapias deacuerdo a los objetivos que tu medico ortopedista o del deporte indiquen , para tu retorno a una vida funcional .
