MEJORA TU SALUD TOMANDO UNA BREVE SIESTA

La siesta consiste en un descanso por un periodo corto de tiempo, la cual nos permite recargar energía para tener mayor resistencia a las jornadas que efectuamos durante el día. Ade y Uri Alvarado, Fundadores de BienFest, señalan que las siestas son geniales porque te recargan de energía y eliminan la sensación de somnolencia.

Algunos otros de los beneficios de este buen hábito son:

·   Te relaja

·   Reduce la fatiga del día

·   Mejora el humor

Además, puedes incluir estos alimentos en tu dieta, los cuales ayudarán a tu cuerpo a descansar mejor durante tu siesta o al dormir:

·   Frutos secos

·   Plátanos

·   Cereales

·   Infusiones

Si quieres saber más hábitos que mejoren tu salud integral, asiste este 6 y 7 de noviembre a BienFest, en el Salón Candiles del Hospital Español, en la colonia Polanco de la Ciudad de México.

Mayor información en www.bienfest.com

·   Ayuda a tu memoria

Compartir

También te puede gustar

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *